小区健身器材
腿部按压，腿部训练器，旋转接头，双助推器.德克萨斯州的许多社区都有各种各样的健身器材。每年夏天，会有更多的人使用这些健身器材，但是没有多少人可以正确使用健身器材，导致健身效果不佳。大多数人使用健身器材“看情绪”。许多健身器材因使用不合理而受损。健身器材似乎很简单，应该正确使用。 6月28日，记者走访了德克萨斯州的一些社区，发现许多居民对社区健身器材的使用有自己独到的见解。如何正确使用这些健身器材已成为一个问题。
单功能训练器：普通划船机，健身车，步行机，户外健身器材，跑步机，美容腰机，踏步机等。其主要功能是：划船机——主要用于增加手臂力量和运动协调性。运动自行车——训练时，如骑自行车，主要用于增加腿部力量和增加血管功能。跑步机——主要用于训练腿部，臀部，腰部，腹部肌肉和心肺功能。美腰机——可以放松腰部和背部。椭圆机——它是一种集步行，慢跑和静态循环于一体的健身器材。它的健身动作恰好与人体的自然步骤相吻合。它对人体关节没有太大影响，对人体造成伤害。上肢和下肢的肌肉，尤其是腿部和臀部。
如何挑选合适的小区健身器材.确定目标人群：传统老式小区锻炼一般以中老年为主，主要为40到80岁左右的人群，主要以康复，疏通筋骨，活动关节，养生锻炼为目的。但是城市新建的楼盘一般以年轻人或者中年人为主要群体，陇南健身器材，包含30岁以上60岁以下成功人士，健身器材厂家，以及家属子女。如何挑选传统小区健身设备老年人为主的小区应采购针对性的锻炼器材，比如上肢康复类：太极推揉器，或者双人转盘，手部穴道经脉，活动手臂关节。扭腰康复类：多人扭腰器和浪板，此类器材针对老年人久坐，活动髋部腰部，景区健身器材，以及脊椎部分肌肉，延缓老年人肌肉分解的速度，运动强度轻，深受人们的欢迎.如何挑选社区的运动配套新建楼盘一般均为小高层，（别墅不在讨论范围，别问我为什么）如果只是配置了一些传统健身器材的话很难吸引人们长期习惯性锻炼，所以需要针对性的配置一些多功能的健身器来吸引不同年龄段的人，也可提升物业档次。推荐带单杠的综合锻炼器，适合中年人或小孩锻炼，可自由伸展，引体向上，对增强肌力，***也有一定效果，运动强度中等，另外可配置一些腹肌板以及骑健机，坐蹬器等对于腰肾有一定的改善作用。
